「選ぶ」を、もっと簡単に。
食事宅配(宅配弁当)

安い宅配弁当おすすめ7選!栄養バランス抜群・ダイエット食にも人気なのは?

安い宅配弁当おすすめ

今日のご飯を作り終わった途端、つぎは「明日のご飯は何にしよう?」と毎日エンドレスな献立作りや料理。

シュフ美
シュフ美
料理を休めたらどんなに幸せか…

そんな方におすすめなのが、宅配弁当です。

カジ子
カジ子
宅配弁当はコンビニ弁当と違って栄養バランスの良いお弁当が自宅に届くんだよ♪
シュフ美
シュフ美
でも結構高いんでしょ?食費はできるだけ抑えたいんだけど…

「できるだけ食費を抑えたい」というママも多いはず。そこで今回カジナビでは、安い宅配弁当のおすすめ7選や、選び方や注意点まで徹底解説していきたいと思います。

「食費を抑えながら時短したい」、「料理が疲れた…」」という方はぜひ参考にしてくださいね。

【安くておすすめな食事宅配6選】

宅配弁当名 料金 送料
ヨシケイ 343円~ 無料
食宅便 604円~ 390~780円
B-kitchen 980円~ 700円
nosh(ナッシュ) 588円~ 880円~
ウェルネスダイニング 614円~ 700円
ワタミの宅食 656円~ 無料
まごころケア食 462円~ 無料

宅配弁当は忙しい主婦の強い味方!

noshチキントマトチーズ温めた後

宅配弁当はネットで注文ができ自宅までお弁当を届けてくれるサービスです。

ダイエット目的や高齢者用、一流シェフが監修したこだわりの料理まで様々な種類が展開されています。

カジ子
カジ子
目的に合わせて選べるのも魅力の一つ♪

コロナの影響もあり宅配弁当の需要はさらに高まっていますが、家事や育児に忙しい主婦の方にも宅配弁当は注目されています。

宅配弁当のメリット
  • 時短できる
  • 献立を考える必要がない
  • 栄養バランスが良い

宅配弁当は時短できて料理の手間が省ける!

宅配弁当の魅力は何といっても電子レンジでチンするだけ!という手軽さ。家事や育児、仕事などで毎日忙しい主婦にとっては、こんなに嬉しいことはありませんよね。

シュフ美
シュフ美
ご飯支度をしなくて良いなんて最高過ぎる…

「仕事と育児の両立でクタクタ」、「ワンオペ育児で疲れている」そんなママに宅配弁当はおすすめです。

カジ子
カジ子
料理をする時間が減った分、子供と向き合う時間も増やせるね。

宅配弁当は電子レンジでチンするだけという手軽さから、主婦はもちろんのこと一人暮らしの男性や火元が心配な高齢者の方にも人気となっています。

献立を考える必要がない

悩む主婦

「毎日献立を考えるのは面倒」そんなママも多いのでは?永遠に続く献立作りや料理にお疲れのママは多く、「料理を休みたい」そんな日もあります。

シュフ美
シュフ美
もうネタ尽きました..
カジ子
カジ子
毎日毎日、献立考えるのは面倒だよね…

宅配弁当は、5~7食分ほどのお弁当が冷凍または冷蔵でまとめて購入できますので、毎日献立を考える必要がありません

献立を考える必要がないというだけでも、少し気が軽くなりますよね。

献立を考える必要がないという事は、わざわざ買い物へ行く必要もないということです。「何を買おうかスーパーでウロウロ」、「買い物へ行ったら余計なものまで買ってしまった」ということも防ぐことができ、時短&節約にもなりますね。

シュフ美
シュフ美
でも宅配弁当って弁当だから見た目も悪いし、手抜き感でまくりで気が引けるなぁ…
カジ子
カジ子
旦那に「手抜きご飯」だと思われるの嫌だしね。

お皿に盛りつけるだけで手抜き感ゼロになる!

できるだけ「手抜き感」を出したくないそんなママは、お弁当のまま食卓に出すのではなくお皿に盛り付けをしてみましょう。

たったそれだけのひと手間でも、見栄えが全然違います。

カジ子
カジ子
宅配弁当は彩りも良い方から、むしろ豪華に見えたりなんかして

宅配弁当は見た目の彩りが良いものが多いので、マンネリしがちな食卓も逆に新鮮になります。家族も喜んでくれること間違いなしですね!

シュフ美
シュフ美
お皿に盛りつけするだけでママの罪悪感もゼロかぁ♪

宅配弁当は栄養バランスも良い

「宅配弁当を買うくらいならコンビニの弁当で良くない?」そう思う方もいるかもしれませんが、宅配弁当は栄養バランスが良いのが特徴です。

管理栄養士がバランスの良い食事をサポートしてくれる宅配弁当もあり、宅配弁当は主婦の強い味方です。「できるだけ栄養バランスの良い食事を食べたい」という方は、そういった点もチェックしながら選ぶと良いですね。

コンビニなどの市販のお弁当では、なかなか栄養バランスの整った食事をすることは不可能です。しかし宅配弁当なら楽して体に良い食事を摂ることができますので、一石二鳥ですね。

安い宅配弁当の選び方

「宅配弁当を利用したいけれど、できるだけ食費は抑えたい」そんな方が宅配弁当業者を選ぶ際には、どんな点を考慮して選ぶと良いのでしょうか?

カジ子
カジ子
宅配弁当の業者はたくさんあるから迷っちゃうなぁ。

送料をチェック

送料

宅配弁当を購入する際にぜひチェックして欲しいのは送料です。

いくらお弁当自体の単価が安くても、送料が高ければ結果的に食費が上がってしまうことになります。

シュフ美
シュフ美
送料が高いと何かもったいない気もするしね…

宅配業者によって送料はピンキリです。

宅配弁当は冷凍または冷蔵品なのでクール便を利用する必要があり、その点が送料が高くなってしまう理由でもあります。

定期便にすることで送料が無料になったりと、送料をできるだけ抑えられるよう工夫している業者もたくさんあります。

宅配弁当を選ぶ際は、なるべくコストを抑えられる送料無料の宅配弁当を選ぶと良いですね。

メニューの豊富さ

メニュー

例えどんなに美味しい料理でもいつも同じメニューでは飽きてしまいます

カジ子
カジ子
またこれか…みたいなね。

宅配弁当は美味しいと評判のお弁当が多く、満足感を得られるメニューが魅力です。しかしメニュー数が少ないと人はどうしても飽きてしまいますので、できるだけメニュー数が豊富な宅配弁当を選ぶべきです。

カジ子
カジ子
メニューは自分で選ぶことができるところもあれば、おまかせのところもあるよ。

「ご飯セット」・「おかずだけ」などバリエーションもあり、おかずやスイーツなどのサイドメニューが充実している業者もありますので、どんなメニューがどのくらいあるのかという点はチェックしておくと良いでしょう。

保存方法は冷蔵or冷凍?

冷蔵庫

宅配弁当は基本的に冷蔵または冷凍品となっており、食べる際に電子レンジで温めるしくみとなっています。

冷凍の場合は長期保存が可能ですが、冷蔵の場合はどのくらいの保存期間なのかをチェックしておくことも大切です。

カジ子
カジ子
期間内に絶対食べきれるかとかね。

また冷凍保存の場合は冷凍庫に空きがないと保存ができませんので、冷凍庫に空きがあるかどうかもしっかりと確認しておきましょう。

目的別!おすすめの安い宅配弁当7選

ここではおすすめの安い宅配弁当7選を目的別にご紹介していきますので、お弁当選びの参考にしてくださいね。

メニュー数は、下記の指標で表記しています。

△:メニュー数30食以下
◯:メニュー数30食以上
◎:メニュー数100食以上

宅配弁当名 料金 メニュー数 送料
ヨシケイ 343円~ 無料
食宅便 604円~ 390~780円
B-kitchen 980円~ 700円
nosh(ナッシュ) 588円~ 880円~
ウェルネスダイニング 614円~ 700円
ワタミの宅食 656円~ 無料
まごころケア食 462円~ 無料

単価が最も安くてお得なのは「ヨシケイ」

ヨシケイ
価格 1食 343円~
送料 無料
メニュー数
宅配方法 冷凍

一人暮らしの方には、栄養バランスが良くコスパ抜群のヨシケイの宅配弁当がおすすめです。

ヨシケイのメニューは栄養管理士のもとつくられていますので、なかなか自分で食事管理ができない一人暮らしの方にピッタリ

おかずが3品ついていますが中には「やや量が少ない」と感じる方もいるようです。そのため、女性の一人暮らしの方や、夕飯だけでなく昼食として利用している方も多くいます。

詳細ページ公式サイト

<ヨシケイの口コミ>

40代
40代
味も美味しいので満足です
30代
30代
ヨシケイさんは素材にこだわっているので、食材一つ一つの味がしっかりしていて美味しいです
40代
40代
コロナの感染拡大の状況下で外出がままならない中、新鮮な食材を届けてもらえるのはありがたく、栄養のバランスが取れた料理を作れるのが良い点です

安くて栄養バランス満点なのは「食宅便」

食宅便_ブリの照り焼き
価格 1食 560円~
送料 390~780円
メニュー数
宅配方法 冷凍

食宅便は1食560円と比較的安めの上にコースの種類も豊富!

和・洋・中合わせたメニューで副菜も1つのお弁当に4種類も入っているので食材や栄養バランスが偏らない上に飽きずに食べられます!

カジ子
カジ子
カジ子も頼んでみたけど、お肉もお魚も味がしっかりしてて美味しかったよ!魚料理は家でなかなか作らないから助かる!

詳細ページ公式サイト

<食宅便の口コミ>

40代
40代
毎週違うコースを頼んで味比べをしています。主人と2人暮らしなので、毎日自炊よりたまにはお弁当も良いかなって思います。
50代
50代
毎回飽きない味で届くのを楽しみにしてます。メニューが決まってるのでたまに苦手なものも入ってきてしまうのがネックではあります。
30代
30代
見た目はボリューム感がないように感じますが、意外とお腹にたまります。リモートになってから毎日お昼ご飯を準備するのも買いに出るのも面倒なので、お昼ごはんとして愛用しています。

とにかくお試しが安い「B-kitchen(ビーキッチン)」

ビーキッチン
価格 1食 952円~
送料 700円
メニュー数
宅配方法 冷凍

ビーキッチンだけ表の項目にお試し価格があって他の表と内容が異なるので、統一をお願いします!

ビーキッチンの定期便お試しは、5食セットで980円と破格な料金です。

送料は別途700円かかってしまいますがそれでも1,680円と圧倒的な安さ。(※2回目5食セット5,040円のお届け完了が条件となっていますので注意しましょう。)

ビーキッチンの宅配弁当はフィットネスジム監修のもと、管理栄養士がメニューを作成しています。美味しさにもこだわっており、食・主菜・副菜2種類の献立構成となっていますので、毎日の栄養サポートをしてくれます。

女性の美を追求している宅配弁当でもありますので、ヘルシーさ重視の方やダイエットをしたい方にもおすすめです。

公式サイト

<ビーキッチンの口コミ>

40代
40代
初回が980円なので始めやすかったです。
30代
30代
自分では糖質などを管理できないので完全に頼り切っています。美味しいし健康的でおすすめです。
40代
40代
最近コロナ太りしてきたので利用してみました。時短もできるし何よりヘルシーで良いです。

ダイエットにおすすめの「nosh(ナッシュ)」

ナッシュ
価格 1食 588円~
送料 880円~
メニュー数
宅配方法 冷凍

ナッシュはメニュー数も70種類と豊富な上に、ダイエットに特化した「ナッシュセレクション ダイエットコース」があり、ダイエット中の方におすすめな宅配弁当です。

noshは管理栄養士の監修で栄養バランスが抜群であり、一流シェフ監修で味のクオリティが高いのも特徴です。

1食あたりの糖質も約17gと低く、低カロリー・糖質90%オフ・高タンパク質でダイエット食にピッタリな宅配弁当。味も美味しいと評判も良く「美味しくダイエットしたい」そんな主婦の方におすすめです。

詳細ページ公式サイト

<ナッシュの口コミ>

30代
30代
時短ができるのが良いです。メニューも豊富で満足です。
20代
20代
あまり期待していませんでしたが、味が美味しいです。届くのが楽しみなりました。
30代
30代
とにかくストレスがなくなりましたし、健康的な食事ができているという点で非常に満足です

メニュー数が豊富な「ウェルネスダイニング」

ウェルネスダイニング健康食
価格 1食 614円~
送料 700円
メニュー数
宅配方法 冷凍

ウェルネスダイニングのメニュー数はなんと100種類以上と、他の宅配弁当と比べても圧倒的な多さ。

いつまでも飽きることなく続けることができ、その価格もリーズナブルなことから主婦にも人気の宅配弁当です。

ウェルネスダイニングは、カロリー制限や糖質制限、塩分オフなど食事制限をしたい方に特におすすめな宅配弁当となっていますので、健康的な食事をしたい方におすすめです。

栄養管理士のもと作られていますので栄養バランスも良く、味も美味しいと評判です。

詳細ページ公式サイト

<ウェルネスダイニングの口コミ>

30代
30代
味が薄いと思っていたけど全然そんなことなかった。普通に美味しいです。
30代
30代
制限食と考えると美味しいです。
30代
30代
メニューが豊富なので飽きません。いつも楽しみにしています!

野菜・お惣菜も一緒に安く頼むなら「ワタミの宅食」

ワタミの宅食ラインナップ
価格 1食 656円~
送料 無料
メニュー数
宅配方法 冷蔵

ワタミの宅食では、お弁当の他にも冷凍のお惣菜や、最近では野菜宅配も開始!

平日は楽にお弁当で♪休日はゆっくり料理に励むのもアリ!

カジ子
カジ子
休日だって料理に時間かけたくなーい!って人には料理キットもあるよ!

大抵、お弁当宅配は1週間分をまとめてという場合が多いですが、ワタミの宅食は2日分からでも届けられますので、冷蔵庫のスペースを確保しておく心配もありませんね。

公式サイト

<ワタミの宅食の口コミ>

20代
20代
週に2日リモートワークなので、お昼や夕飯に重宝しています。
30代
30代
冷凍でストックして今日はもう疲れた…という時の夕飯にしてます。ご飯付きのお弁当を頼んでるのでボリュームもあって満足感があります。
40代
40代
そこら辺で売っているお弁当よりおかずのクオリティも種類も多いのでコスパは良いと思う。

高齢者におすすめな安い宅配弁当「まごころケア食」

まごころケア食
価格 1食 462円~
送料 無料
メニュー数
宅配方法 冷凍

まごころケア食を運営している「シルバーライフ」は、高齢者の方への配食や介護施設への食材販売などを行っており、高齢者の方におすすめな食感や味、栄養バランスが考えられた宅配弁当となっています。

遠く離れた親御さんなどへ送る方も多く、価格もリーズナブルで続けやすいのが特徴です。

自分でメニューを選択することはできませんが、栄養管理士のもとつくられた約80種類もの豊富なメニューの中から送られてきます。飽きることなく安く食べられますのでおすすめです。

公式サイト

<まごころケア食の口コミ>

30代
30代
買い物へなかなか行けない実家の母へ送りました。美味しいといって喜んでくれています。
60代
60代
やや甘めな味付けですが、冷凍でこんなに美味しいのには驚きました。
60代
60代
栄養バランスが良い食事ができるので助かっています。簡単に食べられるのも嬉しいです。

宅配弁当で食費節約はできるの?

「料理は楽したいけど食費もなるべく抑えたい」そんな方も多いかと思います。では実際に自炊と宅配弁当ではどのくらいの差額が生まれるのでしょうか?

自炊でも食材や量などによって1食にかかる料金は異なります。家族が多ければ多いほど宅配弁当でかかる食費は多くなり、約5,000円~20,000円ほど高くなると思っていた方が良いでしょう。

もともとしっかり自炊している方ほど差額は大きくなり、逆に日頃から外食が多かった方は逆に節約になることもあります。

宅配弁当の料金相場は?

お金

では、宅配弁当の料金相場はいくらくらいなのでしょうか?

<宅配弁当の料金相場>

500~700円

宅配弁当は選ぶお弁当によって料金はピンキリで、安いと300円台、高いと1,000円以上するものもあります。

シュフ美
シュフ美
じゃあいくらのお弁当なら節約できるのかな?

1食あたりの食費は平均で585円といわれています。そのため、500円以下の宅配弁当を選ぶことで節約することも可能です。

カジ子
カジ子
もともと外食が多い人なら500円以下の宅配弁当を選ぶこと節約になるね。

できるだけコストを抑える方法は?

お金

宅配弁当を利用してもできるだけコストを抑えたいという方は、下記の点を重視して選びましょう。

コストを抑える方法
  • とにかく料金が安いものを選ぶ
  • 送料無料の宅配弁当を選ぶ
  • 毎日ではなく週〇回までと制限する

とにかく料金が安いものを選ぶ

できるだけ食費を抑えるためには、まずはやはりお弁当自体の価格が安い宅配弁当を選ぶべきです。

最安値では300円台で購入できる宅配弁当もありますので、多少量は少ないと感じても、料金重視で選ぶことでコストを抑えることができます。

例えばヨシケイのシンプルミールは、おかず3品で1食あたりの価格が343円~となっています。量が少ないと感じる方もいるようですが、自分で白米の量を多めにしたり、おかずを1品だけ自炊で足すだけでも、満腹にすることは可能です。

シュフ美
シュフ美
実際、おかずが3品あるだけでもカナリ助かるよね。

送料無料の宅配弁当を選ぶ

できるだけコストを抑えるには、送料無料の宅配弁当を選ぶことをおすすめします。純粋にお弁当の価格のみで購入できれば、グンとコストを抑えることができますね。

カジ子
カジ子
送料は結構ネックだからね..

毎日ではなく週〇回までと制限する

できれば毎日宅配弁当でやり過ごしたいところですが、コストを抑えることを考えると、週2~3回にすることでだいぶ食費を抑えることができます。

宅配弁当は5~7食セットになっていることが多く、毎日食べると1週間で食べきってしまいますが、週2~3回に制限をすることで2週間は宅配弁当に頼れる日があるということになります。

「週末だけ宅配弁当にする」、「仕事がある日だけ宅配弁当を頼る」といった使い方もおすすめです。

カジ子
カジ子
いざとなったら頼れるおかずが冷凍庫にあるだけでも全然違うよね!

まずはお試しでコスパをチェック!

宅配弁当ではお得なお試しセットを提供している業者もありますので、まずは実際に試してみることをおすすめします。

宅配弁当名 お試し有無 お試し内容
ヨシケイ 5食セット(3,000円~)
食宅便 4食セット(2,240円~)
B-kitchen 5食セット(980円)
nosh(ナッシュ) ×
ウェルネスダイニング 7食セット(4,860円~)
ワタミの宅食 4食セット(2,668円)
まごころケア食 7食セット(3,980円~)

お試しセットを利用することで、味やボリューム、料金のバランスなどコスパをチェックすることができます。

カジ子
カジ子
通常よりお得な料金で買えることが多いから、ぜひ試してみよう♪

注意!宅配弁当で気を付けたいこと

注意

宅配弁当は5~7食セットになっていることが多いため、冷蔵庫または冷凍庫の空きを確保しておく必要があります。

最近ではまとめ買いをしている方も多く、とくに冷凍庫は空きがないという方も多いのではないでしょうか。

カジ子
カジ子
うちの冷凍庫もパンパン…

宅配弁当は容器が冷蔵庫または冷凍庫内でかさばりますので、注意が必要です。

シュフ美
シュフ美
1個どのくらいの大きさなのかな?

業者によって大きさは異なるものの、例えばnosh(ナッシュ)の容器の大きさはこちら。

<1つあたりの大きさ(noshの場合)>

縦19cm×横19cm×高さ4cm

カジ子
カジ子
この大きさが10個分となると、かなりかさばるね…

いざ届いてみて冷凍庫に空きがなかった場合を想像すると、恐ろしくなりますね..

シュフ美
シュフ美
全部解凍されちゃうね…

そのため、冷蔵庫または冷凍庫の空きは事前にしっかり確認してから注文をするようにしましょう。

まとめ

宅配弁当は、忙しい主婦の強い味方です!料金などを考慮しながら、家計に負担の少ないお弁当を選ぶと良いですね。

宅配弁当のおすすめポイント
  • 時短できる
  • 献立を考える必要がない
  • 栄養バランスが良い
カジ子
カジ子
宅配弁当はご飯(白米)が付いてないお弁当が多いから炭水化物ダイエットにもなる!!!
おすすめ宅配弁当7選

「料理をお休みしたい」という共働きの方や、「週末だけラクしたい」という方は、ぜひコスパの良い安い宅配弁当を試してみてはいかがでしょうか♪

口コミを投稿する

カジナビは皆さまからのリアルな口コミを元に業者の評価を行っています。 (◯◯業者名)への率直な意見・感想をご入力いただけますと幸いです。
年齢と性別を入力してください*
年代
性別女性男性
利用したサービスを選んでください* ※複数選択可
口コミに関するカテゴリをお選びください* ※最大3つ
評価を教えてください*
総合満足度:
価格:
品質;
対応:
口コミタイトル*

口コミ本文*
参考になる口コミを書くために下記4点を意識して書きましょう!

① 購入したきっかけ
② 良い点 、悪い点
③ 効果(変化)について
④ オススメしたい、したくない