「選ぶ」を、もっと簡単に。
オンライン講座

主婦・ママ向けおすすめオンラインフィットネス!【体験して良かった3選】

オンラインフィットネスおすすめ

コロナで自粛ムードが続き、お家で過ごす時間が増えた事で注目され始めたオンラインフィットネス!

「夫がずっと家にいてストレス…で、つい食べちゃう!!」
「外出が減ったからお腹にお肉が…」
「おうち時間が増えてついついダラダラしちゃう><」

毎日が慌ただしく過ぎていく中で、ダイエットをしたいけど、『時間がない』『続かない』『我慢できない』とダイエットには色んな壁がありますよね。

カジ子
カジ子
色んな誘惑だらけだよ。

しかも主婦は忙しい…でも痩せたいを叶えるために

この記事では、

  • ダイエットにオンラインフィットネスがおすすめな理由
  • オンラインフィットネスの失敗しない選び方
  • 主婦におすすめなオンラインフィットネス

をお伝えしたします!

気になっていること、疑問に思っていることを解決して、理想のボディに近づいていきましょう^ ^

おすすめをいち早く知りたい人はここ!

主婦にオンラインフィットネスが注目される理由

コロナで外出自粛生活が続いたことで、オンライン系のコンテンツが急激に広がりましたよね。

中でも主婦に人気上昇中のオンラインフィットネス。

これまでのジムに通う常識から、オンラインフィットネスが流行りスタンダードになりつつある理由って、どんなことがあるんでしょうか。

オンラインフィットネスが流行る理由
  • ジムに通うより安い
  • 人目が気にならず通う手間なし
  • 隙間時間を活用できる

カジナビでも実際に主婦ライターがオンラインフィットネスを体験してお手軽さを実感しています。

体験ママ
体験ママ
主婦が何より1番気にするのは価格!ジムに通う月額より遥かに安く始められるのでフィットネスのハードルがだいぶ下がりました!

ジムに通うより安い

ジムに通うとなると、施設代など利用するために必要な金額が、上乗せされていますが、オンラインの場合は自分の家がフットネススタジオになるので、純粋にレッスン代だけになり、かなり金額が安くなります!

カジ子
カジ子
お家で実際に使うスペースは1畳くらいあれば、十分!
種類 金額/月
オンライン 約500〜5000円
通いジム 約8,000円~10,000円

少しでも安く!と安さ重視の人でも月額1,000円未満で気軽に始められるものもあり、主婦のフィットネス人口もどんどん増えてきています^ ^

人目が気にならない

オンラインの為、外出の手間が省けるというもの特にこんなご時世にはありがたいですよね!服装やメイクをするのが面倒、トレーニングについていけなかったらどうしよう、というお悩みも一切なくなります^^

また子供がいる場合、子連れOKのレッスンに参加しても、トレーニング中大人しく待っていてくれないので、結局トレーニングができないなんてこともあると思います。

でもオンライン上なら、他の人から見られることもないですし、子供が少しぐらいうるさくしたり、周りを歩いていても自分だけなので、迷惑をかけることがありません!

カジ子
カジ子
寝る前にスッピンでヨガもできるよ!

隙間時間を活用できる

オンラインフィットレスは移動時間がなく、トレーニングの時間だけあればいつでもできます。

家事の合間や、お迎えまでの30分間だけやろう!ということも可能ですし、5分くらいの短いレッスンものもあるので、時間を上手く活用することができます!

シュフ美
シュフ美
これは大きいね!ジムに行くとなれば、準備と往復の移動も含めるとそれなりの時間の確保が必要になるしね!時短!

オンラインフィットネスは大きく分けて3種類

ひとえにオンラインフィットネスと言っても種類は様々なんです。レッスン形態は大きく分けて、

  • ライブレッスン
  • ビデオレッスン
  • パーソナルレッスン

の3種類あります。

種類 トレーナーとの対話 特徴
ライブレッスン ・トレーナーからの直接指導あり
・複数人での参加型
・他の参加者に自分の姿は見えない
ビデオレッスン ・自分の自由な時間に好きなだけできる
・何度でも動画を見返せる
パーソナルレッスン ・マンツーマンでの指導
・本気でトレーニングしたい人向け
シュフ美
シュフ美
どれが合うだろう

種類別にプログラム数と金額で比較しました。

ライブレッスン

リアルタイムで先生や他の生徒と一緒に、エクササイズができるのか特徴です。ライブレッスンをしている代表的なサービスをご紹介します!

【ライブレッスン形式のサービス一例】

月額 回数/月 特徴
ソエルソエル 980円 2回 ・ヨガがメイン
・プログラム数4000以上
・少人数レッスン
24/724/7 3,980円 4回 ・エクササイズメイン
・レッスン時間30分
・ビデオ視聴もできる
トルチャトルチャ 1,990円 4回 ・顔トレやボクササイズなど内容充実
・見逃し配信あり
サーティフィット30.f(サーティフィット) 4,800円 2回 ・入会金5,000円
・汗をかくトレーニング
・各レッスン5名の少人数

※料金やレッスン回数はプランによって異なります。

上記で紹介したサービスは、30f(サーティフィット)以外はビデオ配信も見れますので、レッスンがない日でも自宅で好きな時にビデオ配信でトレーニングする事もできます!

ビデオレッスン

目的に応じたレッスンを、自分のやりたいタイミングできます。
繰り返し見れることもメリットです。

月額 動画数 特徴
リーンボディサムネイルリーンボディ 980円 400以上 ・ビリーズブートキャンプ
・有名インストラクター多数
・自分の悩み合ったメニューを提案
ホームフィットネス24ホームフィットネス24 550円 1000以上 ・動画数が多い
・価格がお手頃
フェスタフィスタ 817円※ 130以上 ・10~15分程度のお手軽動画
・体重と運動記録ができる

※フィスタは年間払いなので会員登録時に9,800円の支払いが必要です

パーソナルレッスン

自分にあったプログラムを作ってもらえ、食事のアドバイスなど、運動だけでないトータルで、目的に向かって一緒に歩んでくれる存在。

料金 最短期間 特徴
ライブフィットライブフィット 65,560円 60日 ・接骨院が運営
・国家資格を持つトレーナー
・1000通りのメニュー
オンラインダイエット プレズプレズ 65,780円 2ヶ月 ・質問・相談LINEでいつでもOK
・過度な食事制限なし
・完全オーダーメイドプログラム

通常のパーソナルトレーニングは、場所代や器具代がかかる為、2ヶ月で20万が相場ですが、オンラインの場合、場所代や器具代がかからない分、大幅にコストカットできるので半額程度の価格で始められるんです!

カジ子
カジ子
オンラインのパーソナルレッスンは気軽に好きな時にというよりは、本気で痩せたい人向け!!

失敗しないオンラインフィットネスの選び方

沢山あるオンラインフィットネスの中で、主婦目線で失敗しない選び方をお伝えします!

体験ママ
体験ママ
実際に私が体験して、選ぶ時にこれは重要!と思った3つのポイントを紹介します!
選ぶときのポイント
  1. 家計に優しい価格か
  2. いつでも好きなタイミングで受けられるか
  3. キャンセル・振替のしやすさ

1.家計に優しい価格か

コスパ

価格の安さは主婦ならまず初めに絶対考える項目の1つではないでしょうか。

家計のことをしつつ、自分のために使うお金となると、自分だけ贅沢はできないなって思ってしまう部分がありますよね…(笑)

体験ママ
体験ママ
家計を気にする主婦は私だけじゃないはず!!

ただ、安さだけに飛びつかず「コスパの良さ」も念頭に入れましょう!

金額だけ見ると安いけど、時間が全然合わなくてできなかった…では意味がないですし、少々お値段はするけれど、気分もリフレッシュできて結果も得られたら、価格以上のものが手に入れられますよ^^

せっかくやるなら自分にあって活用できるコスパが良いオンラインフィットネスを選びたいですよね!

体験ママ
体験ママ
コスパの良さを判断するにはまずは無料トライアルがあるところはどんどん試してみましょう!

2.いつでも好きなタイミングで受けられるか

スケジュール

いつでも受けられるか?は主婦にとってかなり重要じゃないですか!?

独身で自由だった時には、オンラインフィットネスの時間に合わせて動くことが簡単ですが、主婦になってからの1人時間確保は、色んな調整が必要ですよね。

体験ママ
体験ママ
家事・パート・育児…自分の自由時間なんてほぼなし!!

夫・子供・仕事の予定などを考慮すると、オンラインラインフィットネスが受けられる日時って限られますよね。

レッスンを開催している回数が多い、リアルタイムだけでなく動画配信もある、早朝や夜のレッスンもあるなど、空いた時間にサッと受けられるレッスンが豊富だとありがたいですよね!

3.キャンセル・振替のしやすさ

親子

子供が泣いて、参加できなくなった場合どうなるのか?子供が小さなママにとっては、オンラインフィットネスをする上で大切なことですよね。

直前までキャンセルができる、回数を失わずに振り替えレッスンを受けられるなど、融通が効きやすいオンラインフィットネスを選びましょう!

体験ママ
体験ママ
ビデオ配信なら動画を一時停止したり巻き戻しもできるから乳児がいるママにはビデオ配信のオンラインフィットネスがおすすめ!

カジナビ厳選!主婦におすすめオンラインフィットネス3選

上記で紹介しました失敗しない選び方のポイント3つ

  • 家計に優しい価格か
  • いつでも好きなタイミングで受けられるか
  • キャンセル・振替のしやすさ

を軸に、『ライブレッスン』『ビデオレッスン』『パーソナルレッスン』それぞれのおすすめオンラインフィットネスを厳選しました!

ライブレッスンならレッスン内容が豊富な「ソエル」

ソエルキャンペーン

ソエルはトレーナーさんの人数が多く、1日のレッスン数がとても多いのが特徴です。早朝5時からレッスンが始まり、23時のレッスンまであるのも主婦には嬉しいポイントです!

月額 980円
当日予約
キャンセル規定 開始10分前まで
トレーナー数 200名
レッスン数 毎月4,000以上
レッスン形態 複数人参加型

トレーナの直接レッスンも受けられて、動画も見放題は主婦にピッタリ!

隙間時間に動画をしつつ、動画だけだとサボってしまいがちなところを、レッスンでカバーできるところがおすすめです!

おすすめ理由
  • 時間の幅があり、レッスン数が多い
  • 自分にあったレッスン内容を選べる
  • ビデオ動画も見放題

レッスンを受けることで、ポーズチェックをしてもらえますし、先生とのコミュニケーションで、また頑張ろうというモチベーションにもなります!

月額980円でレッスン2回なので、忙しい主婦にも続けやすいですよね。人気のレッスンはすぐに埋まるので、早めに予約をとっておくのがおすすめ!

公式サイト

体験ママ
体験ママ
私も人気のヨガレッスンを体験してフォームを見てもらいました!
ソエルポーズ

20分のレッスンでしたが汗もじわっと書いてあっという間に時間が過ぎてしまいました!

ビデオレッスンなら隙間時間の活用に最適な「リーンボディ」

リーンボディプラグラム

有名講師が多数在籍しており、有名講師のレッスンをビデオ配信で何度も見れます。
5分程度の短いレッスンからあるので、主婦に嬉しい隙間時間の活用にぴったりです!

月額 980円(税別)*1年契約の場合
当日予約 ビデオレッスンなので、予約なし
キャンセル規定
トレーナー数 30名程度
レッスン数 400以上
レッスン形態 動画視聴

わからないところや子供がいて聞き取れない時には、見返すことができるので、自分のペースで進めることができます。

おすすめ理由
  • とにかく安く始められる
  • 自分のペースで好きな動画見放題
  • 有名講師のレッスンを見られる

カジ子
カジ子
先生に見てもらうのは恥ずかしいと思う方にはリーンボディが良いよ!

周りに気を使うことが一切ないので、子供がうろついてても大丈夫だったところは時間選ばずおすすめです!

公式サイト

体験ママ
体験ママ
実際に私が体験した時の風景がこちら!
リーンボディ2

2週間の体験の時に息子も興味心身でした!

体験ママ
体験ママ
誰にも見られないので、パジャマでも大丈夫なんです!

ただ、正直YouTubeでも運動系の動画はあるので、無料にこだわる方はYouTubeでも大丈夫かなーと思います。

違いは広告が入らないのと、リーンボディ内での検索がしやすい、運動量が記録されるなど継続するための工夫があるので、ただYouTubeを見るよりは、運動の習慣がつきやすいですよ^^

パーソナルレッスンで結果を出すなら「ライブフィット」

ライブフィット3

本気で痩せると結果を求めるなら、絶対にパーソナルトレーニングのライブフィットがおすすめ!北海道にあるひのまる整骨院が運営しており、店舗でのパーソナルトレーニングの実績があります。

月額 29,800円(税別)*2ヶ月から契約できます
当日予約 ◯ (空きがあれば大丈夫)
キャンセル規定 開始直前まで大丈夫
トレーナー数 2名
レッスン数
レッスン形態 マンツーマン指導

週1回オンラインで国家資格を持ったトレーナーと繋がり、食事の管理から筋トレのフォームをみてくれて、モチベーションを落とすことなく続けることができます。

おすすめ理由

・食事も含めてトータルで見てくれる
・医療系国家試験を持ったトレーナーが見てくれる
・マンツーマン指導で挫折がない

カジ子
カジ子
忙しくても週1回のチェックなら負担もないし、サボれないね!

2ヶ月間から契約ができるライブフィットは、継続して結果を手に入れることができるので、その時だけでなく本気でダイエットに取り組み、生活スタイルも変えようと思っている方には、やる価値ありです!

公式サイト

体験ママ
体験ママ
私も実際体験して、パソコン越しでも体のかたい部分を教えてくれました!マンツーマンなので、なんでも聞けるしこれはダイエット効果に期待できそう…!と感じました!
ライブフィット2 ライブフィット
カジ子
カジ子
二人三脚でダイエットに取り組むから心強いね!

実際に体験した主婦のイチオシはソエル!

オンラインヨガ ソエル

今回、3つのオンラインフィットネスをおすすめしましたが、それでもどれが自分に合っているのか迷う…という方もいますよね。

そんな方に今回紹介した「ソエル」「リーンボディ」「ライブフィット」全ての無料レッスンを体験した私がおすすめするオンラインフィットネスはソエルです^^

理由は、主婦に嬉しい

  1. 安いしレッスン数多いからコスパ良し
  2. 受ける時間をコントロールできる
  3. ライブレッスンもビデオレッスンもある

からです!無理なくお家で体を動かしながら、ダイエットに取り組むことができますよ!

トレーナーの直接指導を受けたい場合はライブレッスン、ちょっと時間が空いた時はビデオレッスンで融通も効くしレッスン数も4,000以上あるので飽きません!

体験ママ
体験ママ
迷った人はまずはソエルなら間違いなし!!

公式サイト

主婦がオンラインフィットネスをするメリット・デメリット

メリットデメリット

オンラインフィットネスを始める前にメリット・デメリットも確認しておきましょう。

  • 部屋のスペース気が散る
  • 部屋の様子が相手に見える

気が散る

お家でできることはメリットでもありますが、気が散るというデメリットもありますね。
周りに気になるものがある場合は、片付けておくことがおすすめです。

また、子供がいてもできることがメリットでも有りますが、近くで邪魔をしてくる場合も有りますね。
レッスンを受ける時間を調節して、1人時間の時にするのがおすすめです。

部屋の様子が相手に見える

自分のカメラ機能をオフにしてトレーニングをすることもできますが、基本的にはフォームのチェックをしてもらえるので、トレーナーさんにこちらの様子は見えます。

カジ子
カジ子
カメラの角度を調節して見えるところは綺麗にしておこう!

 

オンラインフィットネスよくあるQ&A

ペンキで塗られたQ&Aの文字

オンラインフィットネスのよくある疑問を紹介します!

トレーニング中、床に何も敷かなくても大丈夫?

A,何も無くても大丈夫です!

ただ、膝をつくような体制のトレーニングの時にはフローリングだと膝が痛いので、タオルやヨガマットがあれば尚良し!

体験ママ
体験ママ
私は、厚さ6mmの600円で買ったヨガマットを使いました!100円じゃないけどダイソーで売ってました!笑

オンラインが初めてなんですが大丈夫ですか?

A,もちろん大丈夫です!

サービスによってはzoomなど別途インストールが必要な場合もありますが、独自の配信サービスでレッスンを受けられるところも多数あります!

体験ママ
体験ママ
ソエルは独自の配信方法で事前に入室テストもできたし、特に準備する事はなかったよ!

当日予約できますか?

A,できます!

パーソナルレッスンは事前に定期的にレッスン日が決まっている場合がほとんどですが、ソエルなどのライブレッスンは、空いていればどのレッスンでも当日予約は可能です!

体験ママ
体験ママ
人気のレッスンや有名なトレーナーさんのレッスンは、早くに予約が埋まっちゃうからなるべく早く予約しておきましょう!

 

当日キャンセルできますか?

A,できます!

ソエルはレッスン10分前までキャンセル可能です!パーソナルレッスンのライブフィットも当日のキャンセルでも回数が消化される事はなく、翌週に繰越ができるので安心です。

他の参加者から見えちゃいますか?

A,使用するオンラインシステムによります。

自社のオンラインシステムを使っているソエルは、他の参加者からこちらは見えませんでした。

ただ、ZOOMやLINEを使う場合は、他にレッスンに参加している人も見えてしまう場合があります。

利用者はどのくらいのレベル感の人が多い?

A,オンラインフィットネスの利用者は初心者がほとんどです!

また、レッスンは初級・中級・上級とレベル別のレッスンもあるので、取り残されそう…キツくて続けられなそう…という心配は不要です!

体験ママ
体験ママ
特にパーソナルトレーニングはオーダーメイドも多いから自分に合ったトレーニングが受けられるよ!

まずはお試し体験で自分に合ったオンラインフィットネスを探そう!

オンラインフィットネス

今回3つのオンラインフィットネスのおすすめを紹介しましたが、結論、全ての人に合うオンラインフィットネスなんてありません!笑

実際に自分で確かめて検討してみるのが1番です!

オンラインフィットネスは本入会前にお試し体験が実施できるところもたくさんあります。まずは気になるところを片っ端から試してみるのがおすすめです!

価格 お試し内容
ソエル 100円 30日間、レッスン受け放題・動画見放題
リーンボディ 無料 2週間、レッスン見放題
ライブフィット 無料 20分体験、ヒアリングと体の柔軟性チェック、筋トレ
24/7 無料 1回30分のレッスン
30f(サーティフィット) 無料 1回30分のレッスン
ホームフィットネス24 無料 ホームフィットネス24のyoutubeチャンネルで見れる

初めてのことは不安も多いと思いますが、入会手続きも予約もインターネットで簡単!体験だけならしつこい勧誘もないので、意外と気軽にできますよ!

まとめ

オンラインフィットネスを検討している主婦・ママはまずはこの3つ軸で選ぶと良いですよ!

主婦におすすめオンラインフィットネス
  • 家計に優しい価格か
  • いつでも好きなタイミングで受けられるか
  • キャンセル・振替のしやすさ
カジ子
カジ子
主婦が1番気になるのってやっぱり料金だよね!家事に育児に忙しいから好きな時間に受けられるっていうのも大事!!

カジナビが厳選するおすすめのオンラインフィットネスはこちら!!

主婦におすすめオンラインフィットネス3選
体験ママ
体験ママ
この3つのお試しで体験した私が1番おすすめするのはソエル!!

ただ、ぶっちゃけおすすめされたところが本当に自分の生活スタイルや要望と合致するかは正直受けてみないとわかりません!

オンラインフィットネスは入会前にお試し体験を設けているところがほとんどなので、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください!

体験ママ
体験ママ
ほとんど無料でできるし、勧誘もないから気軽にできるよ!!

 

口コミを投稿する

カジナビは皆さまからのリアルな口コミを元に業者の評価を行っています。 (◯◯業者名)への率直な意見・感想をご入力いただけますと幸いです。
年齢と性別を入力してください*
年代
性別女性男性
利用したサービスを選んでください* ※複数選択可
口コミに関するカテゴリをお選びください* ※最大3つ
評価を教えてください*
総合満足度:
価格:
品質;
対応:
口コミタイトル*

口コミ本文*
参考になる口コミを書くために下記4点を意識して書きましょう!

① 購入したきっかけ
② 良い点 、悪い点
③ 効果(変化)について
④ オススメしたい、したくない